Brega Light 2014 Ibicuí - 2º Dia - Gustavo Lima, Psirico, Cangaia, Luxuria e Oito7nove4

 

por Canal Sem Limites - Elite Notícias Blog

Destaques

UFBA-Conquista inaugura sistema de videoconferência

25/07/2014   Por Cláudio Marques O Instituto Multidisciplinar em Saúde (IMS), Campus Anísio Teixeira, da Universidade Federal da Bahia (UFBA), em Vitória da Conquista, inaugurou, nesta quarta-feira (23), às 15h30, o seu sistema de videoconferência.   A primeira experiência durou cerca de...

Mundo: Porta-voz israelense ironiza Brasil e diz que desproporcional é levar 7 a 1

25/07/2014   Em entrevista ao Jornal Nacional, o porta-voz do Ministério de Relações exteriores de Israel ironizou o Brasil   O porta-voz do ministério de relações exteriores de Israel, Yigal Palmor, ironizou a postura diplomática do Brasil no conflito em Gaza. O Brasil havia criticado os...

Único no Brasil, aparelho que trata câncer de mama chega à Bahia

24/07/2014    O Hospital São Rafael, localizado em Salvador, apresentou nesta quarta-feira (23) um aparelho que permite mulheres com câncer de mama em estágio inicial fazerem radioterapia no mesmo dia em que a cirurgia de retirada do tumor. Batizada de Intrabeam, a máquina de radioterapia...

TJ-BA aprova turno único e agrega comarcas no interior

24/07/2014   A partir de hoje, funcionários das unidades judiciais de 1º e 2º graus da Bahia terão apenas um turno de trabalho. A decisão foi aprovada nesta quarta (23) de forma unânime pelos desembargadores do Tribunal de Justiça da Bahia (TJ-BA). Com a nova medida, os funcionários que antes...

Susto! Pai não vê bebê embaixo do carro e dá marcha ré; assista a cena

23/07/2014   Uma família de Manaus viveu uma história dramática no último domingo (20). Imagens da garagem de uma casa mostram que o bebê engatinhou para a parte traseira do carro na hora que o pai dava marcha ré. Felizmente o bebê sofreu apenas queimaduras leves na orelha, nas costas e na...

Operação Talismã prende homem uma hora após assalto e localiza vitima através do Facebook

23/07/2014   Uma viatura da 78ª CIPM empregada na Operação Talismã recuperou motoneta, notbook e dinheiro de uma vítima de assalto em Vitória da Conquista.   Uma dupla armada assaltou uma mulher dentro de casa por volta das 19h30 desta terça-feira(22), levando notebook,...

Sinebahia divulga em Conquista o painel de vagas

22/07/2014                                                              Vitória da Conquista - Bahia - Brasil   Os interessados deverão...

Moto engaveta em carro deixando vítima fatal entre Conquista e Itambé

21/07/2014                                                                  Fotos-Itambé Agora   Um acidente com vítima...

Jean Wyllys conta sua experiência futebolística e seus paradigmas

21/07/2014   por Jean Wyllys Quando contei que o fato de eu não ter, hoje em dia, paixão pelo futebol estava ligado à dolorosa experiência com a homofobia que me abateu na única vez em que, ainda menino, entrei em "campo" para jogar (na verdade, o "campo" era um terreno baldio da periferia...

Dunga é o novo técnico da Seleção e deve ser apresentado nesta terça-feira (22)

21/07/2014   Dunga está de volta à seleção brasileira. O retorno do treinador, que comandou o time canarinho na Copa do Mundo de 2010, na África do Sul, confirmado ontem pelo Globo Esporte e Dunga deve ser oficializado pela CBF amanhã, às 11h, em coletiva de imprensa, na nova sede da entidade,...

Câmara de Conquista lança edital do concurso para preenchimento de 36 vagas

21/07/2014   Por Flávia Rezende Serão disponibilizadas vagas para administrador, advogado, contador, jornalista, agente legislativo, técnico em informática, operador de audiovisual, guarda patrimonial, motorista e agente de serviços auxiliares.   A Câmara de Vereadores de Vitória da...

Talisca carrasco do Conquista se destaca na Europa

21/07/2014                                                        Foto - Divulgação   O craque baiano foi eleito o melhor do torneio, mas Benfica perde...

Homem é preso depois de esfaquear esposa em Vitória da Conquista.

20/07/2014   Uma mulher de 24 anos ficou ferida depois de ser esfaqueada pelo marido na Praça do Fórum em Vitória da Conquista. A vítima fugiu e encontrou uma guarnição do 1º Pelotão da 77ª CIPM. A vítima informou aos militares que o agressor era seu marido, com quem tem 5 filhos, e após a...

Probabilidade de país estar em recessão é de 90%

20/07/2014    A probabilidade de a economia brasileira já estar em recessão é de 90%, aponta estudo entregue com exclusividade ao Broadcast pelo Banco Cooperativo Sicredi. O trabalho tomou como premissa o critério de classificação de recessões do Instituto Brasileiro de Economia (Ibre) da...

Representante de Caetité é eleita Miss Bahia 2014

20/07/2014                                                         Foto: Divulgação         Na noite de sábado (19), a modelo Anne Lima, de...

Posse de foto de Leonardo DiCaprio com Nelson Mandela pode ir à Justiça

19/07/2014                                                            Foto: Reprodução/TMZ Foto com autógrafo de líder está à venda em site e...

'Nervosa e ansiosa', Miss Vitória da Conquista pede torcida e energia positiva.

19/07/2014                                                  "Positive Vibration"   Neste sábado (19), representando a cidade de Vitória da Conquista, a jovem Tayzza...

Brumado: Vítima do acidente com caminhão de palma não resiste e morre em hospital de Conquista

19/07/2014                                                 Foto: Arquivo Familia   A vítima do acidente envolvendo um caminhão carregado de palma na última quarta-feira...

Procon divulga 18 novos sites em lista negra de compras na internet

19/07/2014   O Procon-SP adicionou nesta sexta-feira mais 18 sites na lista de sites de comércio eletrônico não recomendadas pelo órgão. Confira aqui a relação completa dos endereços que devem ser evitados para compras na internet. Os fornecedores listados tiveram queixas registradas por...

“Se sentido presidiário”, brincam adolescentes dentro de Colégio Estadual em Vitória da Conquista

18/07/2014                                              Foto Reprudução - Facebook   Com a crescente onda de violência, e concomitantemente prisões efetuadas pela Polícia Militar...

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Saiba como correr para perder a barriga

Queima da gordura abdominal exige tática de treino específica

 

Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente.

Por isso, o consumo maior de energia não se restringe aos minutos de treino, mas ao dia todo. Muitos defendem que a corrida leve é ideal para perder peso, numa prática com mais de 30 minutos. Nem sempre. O que emagrece mesmo é a continuidade da atividade física, com exigência crescente de esforço. O aumento do metabolismo, provocado pela atividade física, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas, depois do exercício. Ou seja, não é só durante a atividade física que há queima de gordura.

Com aumento do gasto calórico e uma dieta balanceada, seu corpo reage queimando as reservas de gordura. Por isso, as atividades mais longas ou mais intensas têm gasto energético-calórico maior e agradam mais quem busca resultados em pouco tempo.

A gordura abdominal, entretanto, exige uma tática específica para derreter. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida ou caminhada com variação de intensidade no mesmo treino. Isso, claro, sem exageros que levem a lesões. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis. Daí o consumo da gordura visceral.

Mas se você mantinha uma rotina sedentária, vá com calma. Lembre-se que o exagero de hoje pode significar até uma semana sem treinar. Respeite o seu ritmo e, na dúvida, peça orientação ao seu professor.

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