Quanto mais presos, maior o lucro...R$

 

Destaques

Ingressos à venda para ECPP x Serrano, “o clássico do café”.

23/10/2014                   O jogo é válido pela segunda rodada da Copa Governador do Estado.   Já estão a venda os ingressos para a partida entre ECPP Vitória da Conquista e Serrano ('O clássico do café'), que acontece neste sábado às 17...

Itapetinga: Aeronave com Rui Costa não consegue pousar por causa de mau tempo

23/10/2014   O mau tempo que atinge a região de Itapetinga, no sudoeste baiano, impediu que a aeronave que levava o governador eleito Rui Costa (PT) pousasse no aeroporto da cidade. Segundo a assessoria do petista, o piloto decidiu não aterrissar por motivos de segurança e retornou a Salvador...

Salvador: Candidato morre durante teste de aptidão física da Polícia Militar

23/10/2014   A Polícia Militar informou, em nota, que Egberto Oliveira de Jesus, candidato que passava pelos exames físicos necessários para ingressar na corporação, morreu após passar mal por volta das 12h desta quarta-feira (22). Os testes de aptidão física estavam sendo realizados na Vila...

Nove anos depois, TJBA volta a promover concurso; provas serão em janeiro

23/10/2014                                  Provas serão realizadas em Vitória da Conquista   O Diário da Justiça Eletrônico publica, nesta quinta-feira (23), o Edital do Concurso Público destinado ao...

Professores do REDA são convocados em Conquista

22/10/2014                 Ricardo Costa - diretor do Diretório Regional de Educação (Direc-20)    A Direc-20 regional de Vitória da Conquista divulga lista de convocação de professores pelo regime REDA(Regime Especial de Direito...

Curso de Medicina da Ufba é anunciado oficialmente em Vitória da Conquista

22/10/2014   Presente à cerimônia, o ministro da Saúde, Arthur Chioro, descreveu o fato como ‘uma grande conquista para a cidade’   A partir de 2015, os estudantes que participarem do Exame Nacional do Ensino Médio e se credenciarem no Sistema de Seleção Unificada para disputar vagas no...

Comer frutas e verduras deixa as pessoas mais felizes, afirma estudo

22/10/2014   Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade, segundo estudo divulgado hoje (22) pela Universidade de Queensland, na Austrália. O cientista Redzo Mujcic disse à estação local ABC que seu trabalho...

Após mal súbito, homem morre e populares impedem o deslocamento da viatura do SAMU192

22/10/2014   O fato ocorreu por volta da 13h10 na Avenida Macaúbas, bairro Brasil.   Um homem passou mal no início da tarde desta quarta-feira(22). Logo após, familiares acionaram o Samu192. A viatura de socorro chegando ao local, constatou que o rapaz apresentava um quadro de mau...

A partir desta terça-feira prisões só ocorrerão em flagrantes

21/10/2014   A partir de hoje (21) e até 48 horas após o encerramento das eleições, nenhum eleitor poderá ser preso ou detido, salvo em flagrante delito, em virtude de sentença criminal condenatória por crime inafiançável ou por desrespeito a salvo-conduto. A determinação está no Código...

Projeto de lei quer proibir exigência de consumo mínimo em estabelecimentos

21/10/2014   Um projeto de lei em tramitação na Câmara dos Deputados proíbe a cobrança de consumação mínima em bares, restaurantes, boates, casas noturnas ou estabelecimentos similares em todo o país. Segundo o deputado Sergio Zveiter (PSD-RJ), autor da proposta, a informação sobre a proibição...

Cultura: Mostra Cinema Conquista reúne mais de duas mil pessoas

 21/10/2014   Durante seis dias, Vitória da Conquista respirou o cinema nacional. A décima edição da Mostra Cinema Conquista colocou em cartaz 21 longas-metragens e 35 curtas, todos eles produzidos no Brasil, em vários formatos, temas e gêneros. Iniciada no dia 12 de outubro, a Mostra...

Fã de Henrique e Juliano conhece ídolos no camarim em Vitória da Conquista

21/10/2014                                    Jovem tirou fotos com os cantores.   A estudante Irleide Soares, 18 anos, teve um gostinho especial para curtir a noite sertaneja conquistense no último...

Consumo de carne de morcego pode ter ajudado a deflagrar ebola

20/10/2014   O início da atual epidemia de ebola e das mortes de mais de 4 mil pessoas por causa da doença pode ter se dado em uma vila na Guiné, no leste da África, quando uma criança comeu morcegos. A criança de dois anos, apelidada de infante zero, vivia no vilarejo de Gueckedou, uma região...

Policiais federais entram em greve de 72 horas nesta quinta-feira (23)

 20/10/2014   Policiais federais em todo o País farão uma greve de 72 horas, com paralisação de suas atividades, entre os dias 23 e 25, informa a Federação Nacional dos Policiais Federais (Fenapef) em nota distribuída à imprensa. O movimento será iniciado no final desta terça-feira, dia...

Vídeo: Mulher nocauteia engraçadinho que a assediou na saída de uma casa noturna

18/10/2014   Uma mulher do Cazaquistão nocauteou um homem que pediu sexo a ela ao sair de uma casa noturna. Kondrat Golubev, de 32 anos foi levado a um hospital próximo e de acordo com médicos, teve concussão além de ter a região pélvica pisada pela mulher. De acordo com o "Mirror", Kondrat...

Conquista: Mais de 10 mil pessoas são esperadas para o Show de Henrique e Juliano

18/10/2014   Uma multidão movimentou a compra antecipada de ingressos para o esperado show dos sertanejos.   A dupla Henrique e Juliano, intérpretes da famosinha "Até Você Voltar", vai se apresentar na cidade de Vitória da Conquista neste sábado( 18). O local escolhido para o show será a...

Após levar tapa no rosto, jovem mata homem e desova corpo em rio de Itapetinga

17/10/2014   O jovem Adailton Souza Silva, de 22 anos, acusado de matar o rival após um desentendimento, foi preso na quinta-feira (17), em sua casa, no município de Itapetinga, localizado a 562 km de Salvador. Ao ser interrogado, Silva disse que assassinou Marcelo Sena Couto Ferreira, 24,...

Globo proíbe campanha de Dilma de usar reportagem sobre fome

   17/10/2014 A pedido da Rede Globo, o Facebook determinou na quinta-feira (16) a retirada de um vídeo publicado pela campanha da candidata à Presidência da República, Dilma Rousseff (PT), com uma reportagem do Jornal Nacional. A emissora reivindicou direitos autorais sobre a reportagem,...

Governo Municipal entrega Lei Orçamentária Anual à Câmara de Vereadores

16/10/2014   Representantes do Governo Municipal e membros da Executiva do Orçamento Participativo entregaram, na tarde dessa quarta-feira, 15, à Câmara Municipal a Lei Orçamentária Anual (LOA), referente ao ano de 2015. O documento foi recebido pelo presidente em exercício do Legislativo...

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Saiba como correr para perder a barriga

Queima da gordura abdominal exige tática de treino específica

 

Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente.

Por isso, o consumo maior de energia não se restringe aos minutos de treino, mas ao dia todo. Muitos defendem que a corrida leve é ideal para perder peso, numa prática com mais de 30 minutos. Nem sempre. O que emagrece mesmo é a continuidade da atividade física, com exigência crescente de esforço. O aumento do metabolismo, provocado pela atividade física, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas, depois do exercício. Ou seja, não é só durante a atividade física que há queima de gordura.

Com aumento do gasto calórico e uma dieta balanceada, seu corpo reage queimando as reservas de gordura. Por isso, as atividades mais longas ou mais intensas têm gasto energético-calórico maior e agradam mais quem busca resultados em pouco tempo.

A gordura abdominal, entretanto, exige uma tática específica para derreter. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida ou caminhada com variação de intensidade no mesmo treino. Isso, claro, sem exageros que levem a lesões. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis. Daí o consumo da gordura visceral.

Mas se você mantinha uma rotina sedentária, vá com calma. Lembre-se que o exagero de hoje pode significar até uma semana sem treinar. Respeite o seu ritmo e, na dúvida, peça orientação ao seu professor.

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