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Alta Voltagem - Elite Notícias Blog

Destaques

Sinebahia divulga em Conquista o painel de vagas, EXCLUSIVAMENTE para esta Terça-feira (02).

02/09/2014                                  Vitória da Conquista - Bahia - Brasil   Os interessados deverão comparecer no Sinebahia localizado à Rua Rotary Club, 149, sala 08, Centro, SAC - ao lado do...

Segunda etapa da vacinação contra o HPV começa nessa quarta-feira(03)

02/09/2014   A partir dessa quarta-feira, 3, as unidades de saúde de Vitória da Conquista estarão realizando a segunda etapa da vacinação contra o Papiloma Vírus Humano (HPV). A segunda dose da vacina estará disponível para adolescentes, entre 11 e 13 anos, que tomaram a primeira dose no...

Atriz Conquistense Anecy Rocha é destaque entre trupe baiana que fizeram e fazem sucesso na telinha

01/09/2014                                    Que a Bahia é berço de filhos ilustres, já é sabido.   A reportagem aborda curiosidades sobre a naturalidade de consagrados atores do interior da Bahia que...

Socorrista do Samu 192 de Conquista morre em acidente de moto

01/09/2014   Moisés Nery de Oliveira morreu por volta das 4h desta segunda-feira, 01, após sofrer um acidente automobilístico.   De acordo com a polícia, ele trafegava numa motocicleta, nas proximidades do Hospital de Base, quando ocorreu o acidente. Ele morreu no local.   Moisés era...

Cerca de 50 protestam contra falta de pavimentação em bairro

01/09/2014                     Bloqueio impede a circulação de veículos no bairro. (Foto: Aprochego)   Moradores do Conveima dizem que orçamento para pavimentação foi aprovado há dois anos     Cerca de moradores do bairro Coveima...

SUPERNOVAS – ORÁCULO

01/09/2014   6 patas, 6 artes, 600 cavalos Foram tantos os pedidos, tão sinceros, tão sentidos, que agora a SUPER tem uma seção só para as dúvidas dos leitores. Qual seção? Esta aqui mesmo, o Oráculo. Mais perguntas? por Emiliano Urbim  Por que as moscas esfregam as "mãos"? Dava uma...

Sequestro relâmpago mobiliza Polícia e tem desfecho no Nossa Senhora Aparecida

31/08/2014                                      Operação realizada pela 78ªCIPM   O suposto sequestro relâmpago aconteceu às 20h30 na Rua Caravelas, Bairro Ibirapuera. Segundo testemunhas um rapaz...

Homem é baleado na Vila Serrana três

31/08/2014             A vítima estava consciente e caminhou até o atendimento do SAMU    Por volta das 19h deste sábado(30), um homem morador da Vila serrana três, que é natural de São Paulo e reside desde os 11 anos na cidade de Vitória da Conquista,...

Grande efetivo policial fará a segurança do público da 10ª Edição do Festival de Inverno Bahia.

29/08/2014   A Polícia Militar da Bahia se fará presente no Festival de Inverno de Vitória da Conquista, que ocorre de 29 a 31 de agosto de 2014. Para levar tranqüilidade aos participantes da festa, 500 policiais serão empregados, em serviço extra, durante os 3 dias de festival. São 10 anos de...

Dilma chega hoje em Salvador e vai à Casa do Olodum

29/08/2014   Após visita de Aécio Neves (PSDB), semana passada, a presidente Dilma Rouseff (PT) apertou o passo e cumpre agenda em Salvador nesta sexta-feira (29/8).A petista, a partir das 14h, vai ao Senai Cimatec no bairro de Piatã, onde irá vistoriar o sistema, e também à Casa do Olodum no...

Seis baleados com quatro óbitos, este é o saldo de noite atípica em Conquista

29/08/2014                                     Atendimento do SAMU192 no Bairro Brasil   Segundo informações das equipes de socorros, todas as vítimas são do sexo masculino.   A ‘noite de...

Alarme manual evita roubo de moto no Bairro Morada Real

28/08/2014                                                      Foto - Divulgação   Uma viatura da 77ª CIPM agiu com rapidez e conseguiu êxito na localização...

Sinebahia divulga em Conquista o painel de vagas, EXCLUSIVAMENTE para esta Quinta-feira (28).

28/08/2014                             Vitória da Conquista - Bahia - Brasil   Os interessados deverão comparecer no Sinebahia localizado à Rua Rotary...

Festival Suíça Bahiana divulga mais atrações e show de lançamento do festival

28/08/2014   Faltam três meses para a realização do Festival Suíça Bahiana 2014 e parte da grade de atrações já está disponível ao público. O evento se encontra na 4ª edição e será realizado entre os dias 26 a 30 de novembro, com a participação de 28 convidados ao longo dos cinco...

Agora! Mais um caso de estupro consumado em Conquista

27/08/2014   O terror toma conta da população conquistense, mais de um criminoso está à soltas na cidade cometendo violência sexual contra mulheres. O 'nono' caso é confirmado em menos de uma semana.    Por volta das 19h30, uma jovem de 15 anos que seguia em um ônibus do Patagônia ao...

Ilhéus sedia Conferência Estadual dos Advogados

27/08/2014   Encontro da advocacia baiana será nos dias 28, 29 e 30, no Centro de Convenções   A OAB da Bahia e a Escola Superior de Advocacia Orlando Gomes (ESA) promovem a Conferência Estadual dos Advogados, nos dias 28, 29 e 30 deste mês, no Centro de Convenções de Ilhéus. O encontro...

Autêntico e criativo, candidato conquistense faz campanha ecologicamente correta.

27/08/2014 Lançamento da campanha por uma cidade Limpa! " Não precisamos de cavaletes, Precisamos de LIXEIRAS " Só Deus cala a nossa voz! disse o candidato.   por Peri Moreira Numa eleição onde o TRE – Tribunal Regional Eleitoral já se manifestou contra as publicidades de políticos em...

Polícia prende suspeito de cometer estupros em Conquista

27/08/2014   Um homem com 30 anos de idade foi preso na noite desta terça-feira (26) em Vitória da Conquista, na Bahia, suspeito de ser o autor de estupros ocorridos na cidade. Em apenas cinco dias, foram seis casos - um deles com um menino de sete anos como vítima. De acordo com a Polícia...

Marina lança vídeo em resposta a quem a considera 'magrinha e fraquinha' assista

27/08/2014   A candidata a presidente Marina Silva (PSB) lançou um vídeo em resposta aos que sempre mencionam sua aparente fragilidade física – a última citação foi feita na noite desta terça-feira (26) por um de seus concorrentes, Eduardo Jorge (PV), durante o debate da TV Band. “Se auditar...

Sinebahia divulga em Conquista o painel de vagas, EXCLUSIVAMENTE para esta Terça-feira (26).

26/08/2014                             Vitória da Conquista - Bahia - Brasil   Os interessados deverão comparecer no Sinebahia localizado à Rua Rotary...

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Saiba como correr para perder a barriga

Queima da gordura abdominal exige tática de treino específica

 

Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente.

Por isso, o consumo maior de energia não se restringe aos minutos de treino, mas ao dia todo. Muitos defendem que a corrida leve é ideal para perder peso, numa prática com mais de 30 minutos. Nem sempre. O que emagrece mesmo é a continuidade da atividade física, com exigência crescente de esforço. O aumento do metabolismo, provocado pela atividade física, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas, depois do exercício. Ou seja, não é só durante a atividade física que há queima de gordura.

Com aumento do gasto calórico e uma dieta balanceada, seu corpo reage queimando as reservas de gordura. Por isso, as atividades mais longas ou mais intensas têm gasto energético-calórico maior e agradam mais quem busca resultados em pouco tempo.

A gordura abdominal, entretanto, exige uma tática específica para derreter. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida ou caminhada com variação de intensidade no mesmo treino. Isso, claro, sem exageros que levem a lesões. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis. Daí o consumo da gordura visceral.

Mas se você mantinha uma rotina sedentária, vá com calma. Lembre-se que o exagero de hoje pode significar até uma semana sem treinar. Respeite o seu ritmo e, na dúvida, peça orientação ao seu professor.

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